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Le Microbiote, la connexion Intestin-Cerveau et les émotions

Dernière mise à jour : 16 nov. 2020


Comment le microbiote et nos fonctions cérébrales sont affectés par nos pensées et nos émotions ?


Le microbiote intestinal influence-t-il nos pensées et notre comportement ?


Saviez-vous que toutes les émotions négatives qui émergent de notre cerveau impactent notre intestin?


Quel est le lien entre notre intestin, la santé globale et la longévité ?


Pour répondre à ces questions, aujourd'hui nous allons parler de la relation entre les fonctions de l'intestin et la santé du cerveau.


Ces relations neuro-digestives assurent un fonctionnement coordonné et adapté du tractus gastro-intestinal à son environnement dans des conditions physiologiques.


La connexion intestin-cerveau est bidirectionnelle. Nous savons comment l'intestin peut influencer nos comportements et notre état émotionnel mais nous avons moins entendu parler de l'influence du cerveau sur le système gastro-intestinal.


Mais avant voici quelques rappels :


# Les fonctions du microbiote

  • Régulation de l'humeur et de la mémoire

  • Synthèse de neurotransmetteurs et hormones

  • Rôle dans le métabolisme des glucides et de l'axe hypophyso-surrénalien

  • Régulation du système immunitaire...


# Nos pensées peuvent réellement influencer la fonction intestinale mais aussi les fonctions immunitaires et l'expression de nos gènes.

Il est essentiel de comprendre cette influence bidirectionnelle lorsque nous investiguons l'équilibre émotionnel ainsi que les troubles anxieux et/ou de l'humeur.


# Une dysbiose ou tout autre déséquilibre du microbiote associé au stress chronique ou à des traumatismes émotionnels anciens peut amplifier les dysfonctions cérébrales.


# Des études récentes ont démontré qu'il existait une perméabilité du cerveau à l'instar de la perméabilité intestinale. En effet, la muqueuse intestinale est similaire à la barrière hémato encéphalique (BHE). Alors, si les jonctions serrées de la barrière intestinale sont dysjointes, alors elles permettront le passages de bactéries et de substances étrangères ou toxiques. Ces dernières vont emprunter la voie sanguine et pénétrer dans le cerveau par la BHE perméable.


Quelles sont les causes sous-jacentes de la perméabilité cérébrale ?

  • Les infections

  • Les maladies auto-immunes

  • Les facteurs environnementaux (toxiques des aliments ou des produits ménagers)

  • Traumatismes émotionnels anciens

  • Mode de vie.


Tous ces éléments peuvent créer une véritable "tempête" et peuvent non seulement affecter le cerveau directement mais aussi indirectement en provoquant des changements importants dans le microbiote intestinal.


Dans cette vidéo, nous allons étudier la connexion intestin-cerveau ainsi que les moyens pour rétablir l'équilibre du microbiote et l'équilibre cérébral afin d'être bien dans son corps et bien dans sa tête.


Pascale FAIVRE, sophrologue, naturopathe, formatrice IANEVA


Sources : Modern Holistic Health, The medicine of the futur, Dr Elena Villanueva

Jean Michel Lecerf, Connaitre son cerveau pour mieux manger, Ed. Belin/Huméniste 2017

Crédit photos : pixabay.com

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